Aktywność fizyczna

Postanawiając zrzucić zbędne kilogramy, musimy pamiętać, że aby nasze zmaganie byłe efektywne nie możemy dokonywać wyboru między dietą a aktywnością fizyczną. Te dwa elementy nieodłącznie wzajemnie się wspierają w redukcji zbędnego tłuszczu. Poprzestanie przy samej diecie może okazać się nie tylko mało skuteczne, ale i grozi pozostaniem na naszym ciele zwisającej skóry oraz zanikiem tkanki mięśniowej, która tracimy w pierwszej kolejności wraz z wodą.

Brak aktywności fizycznej nie tylko utrudni zrzucenie kilogramów podczas stosowania kuracji odchudzającej, ale także w dalszej perspektywie po jej zakończeniu może zaowocować efektem jo-jo. Nie wystarczająca ilość ruchu na co dzień jest głównym czynnikiem powstawania otyłości oraz miażdżycy i podwyższeniu poziomu cholesterolu. Regularna umiarkowana ruchliwość fizyczna poprawia ukrwienie wszystkich narządów wewnętrznych a także zwiększa wydolność pracy mózgu po przez intensywne dotlenienie.

Więcej
Copyright